Article · 04 mai 2026 · 9 min de lecture
Checklist SEO pour cabinet de thérapeute :
30 points à vérifier avant de publier.
La checklist qu'on applique systématiquement sur les sites de nos client·es. Trente points, par ordre d'importance. Imprimable, cochable, réutilisable. Aucun jargon inutile, juste ce qui compte.
Par Souade, sexothérapeute (UCL) et fondatrice de RédacThérapeute.
Cet article ne raconte pas. Il liste. Si vous lancez ou refondez un site de cabinet de thérapeute, voici les trente points à vérifier avant de publier — et avant de publier le moindre article. Chaque point est résolu en quelques minutes à quelques heures. L'ensemble représente une à deux journées de travail concentrées, pour un site qui rank durablement.
Les points sont regroupés en 6 sections : technique, contenu de page, schemas, mobile/performance, local SEO, mesure. Cochez en lisant. Ce que vous ne savez pas faire, vous déléguez ou vous l'apprenez en 30 min sur YouTube — aucun de ces points n'exige une compétence rare.
A. Technique de base (1-5)
☐ 1. Site servi en HTTPS (cadenas vert), redirect 301 automatique de HTTP vers HTTPS.
☐ 2. Domaine canonique choisi (avec ou sans www), redirect 301 de l'autre vers le canonique.
☐ 3. Fichier /robots.txt présent, ne bloquant pas l'indexation. Test : ouvrir votresite.com/robots.txt.
☐ 4. Fichier /sitemap.xml présent, listant toutes les pages publiques.
☐ 5. Hébergement européen (RGPD natif, ping plus rapide pour public francophone).
B. Contenu de chaque page (6-13)
☐ 6. Balise <title> unique, 50-65 caractères, contenant le mot-clé principal de la page + ville (pour SEO local).
☐ 7. Meta description 130-160 caractères, écrite pour donner envie de cliquer (pas pour Google, pour l'humain).
☐ 8. Un seul H1 par page, contenant le mot-clé principal.
☐ 9. Hiérarchie H2/H3 propre, sans niveaux sautés.
☐ 10. Balise canonical dans le <head>, pointant vers la version canonique de la page.
☐ 11. Open Graph (og:title, og:description, og:image, og:type) sur chaque page — pour les partages réseaux sociaux propres.
☐ 12. Twitter Card (au moins summary_large_image).
☐ 13. URL de la page en clean URL (sans ?id=42 ni .html), avec mot-clé séparé par tirets.
C. Schemas Schema.org JSON-LD (14-18)
☐ 14. Schema Person sur la page « Qui suis-je » (nom, photo, profession, formations, sameAs vers vos profils LinkedIn/Doctolib).
☐ 15. Schema ProfessionalService (ou HealthAndBeautyBusiness) sur la home (nom, adresse, téléphone, horaires, prix).
☐ 16. Schema Service sur chaque page de prestation (nom, description, prix, durée).
☐ 17. Schema FAQPage sur la page FAQ (mainEntity = liste de Question/Answer).
☐ 18. Schema BreadcrumbList sur toutes les pages (sauf home), pour le fil d'Ariane.
Validation : validator.schema.org — copiez-collez l'URL, vérifiez qu'aucune erreur ne remonte.
D. Mobile et performance (19-23)
☐ 19. Site responsive — testé sur mobile réel (pas DevTools), pas en wifi du cabinet (sur la 4G).
☐ 20. Images en WebP avec fallback JPG/PNG. Taille max recommandée : 200 KB par image hero, 50 KB par image de contenu.
☐ 21. Attributs width et height explicites sur les images (anti-CLS / Cumulative Layout Shift).
☐ 22. Lazy loading sur images en dessous du fold (loading="lazy").
☐ 23. PageSpeed Insights mobile ≥ 80/100 sur la home et les pages stratégiques. Test : pagespeed.web.dev.
E. SEO local (24-27)
☐ 24. Fiche Google Business revendiquée, complétée à 100% (nom, adresse, téléphone, horaires précis, photos pro, description optimisée).
☐ 25. Adresse + téléphone exactement identiques sur GMB, site, Doctolib, Resalib, autres annuaires (= NAP cohérent).
☐ 26. Mentions de votre ville dans le H1, le titre, la meta, et au moins une fois dans le corps de la home + de la page contact.
☐ 27. Page contact avec adresse complète, carte (statique de préférence pour la perf, pas iframe Google Maps), horaires, email cliquable.
F. Mesure et suivi (28-30)
☐ 28. Google Search Console activée. Propriété domaine vérifiée. Sitemap soumis.
☐ 29. Analytics RGPD-friendly installées (Umami, Plausible, ou Matomo en self-host — pas Google Analytics qui demande un bandeau cookies en cascade en Europe).
☐ 30. Tracking d'événements clés : clic sur CTA, soumission de formulaire, clic WhatsApp/téléphone — pour mesurer la conversion réelle, pas juste le pageview.
Si tout est coché.
Si vous arrivez à cocher les 30 points, vous avez un site sur lequel le SEO peut commencer à fonctionner. Comprenez bien : avoir une checklist propre n'est pas la fin du travail SEO — c'est le début. Sans ça, tout ce que vous publierez sera désindexé, mal référencé, ou simplement invisible. Avec ça, le contenu que vous publierez régulièrement aura une chance d'être lu.
L'erreur classique est de vouloir « passer à l'étape contenu » avant d'avoir complété cette checklist. Six mois plus tard, on s'aperçoit qu'aucun article n'est indexé, et il faut tout refaire en arrière. La checklist d'abord, le contenu ensuite. C'est la séquence qui fait gagner du temps sur 18 mois.
Outils gratuits qui aident.
- PageSpeed Insights (pagespeed.web.dev) — performance mobile + SEO + accessibilité, score 0-100
- Schema validator (validator.schema.org) — vérifie que vos JSON-LD sont valides
- Google Search Console (search.google.com/search-console) — la source de vérité sur ce que Google voit chez vous
- Google Business Profile (business.google.com) — pour la fiche locale
- Squoosh (squoosh.app) — compression images en WebP, gratuit, dans le navigateur
- Bing Webmaster — gratuit, indexation Bing/DuckDuckGo
En conclusion.
Trente points. Une à deux journées de travail concentrées si vous le faites vous-même. Quelques heures si vous savez ce que vous faites. La différence entre un site qui rank et un site qui n'existe pas tient presque toujours à cette checklist — et au fait qu'elle ait été appliquée avant de produire du contenu, pas après.
Si vous voulez que ce travail soit fait pour vous, c'est précisément la première étape de tout accompagnement RédacThérapeute. Avant le premier article, on coche les 30 points. Sans ça, écrire serait gaspiller votre énergie.
Pour aller plus loin
Audit gratuit 30 min sur votre site.
On parcourt ensemble les 30 points, on note ce qui manque, vous repartez avec un PDF priorisé. Sans engagement.
Réserver l'audit →Souade Taje
Sexothérapeute (UCL), fondatrice de RédacThérapeute et du cabinet Azwaj. Bruxelles.